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Pillole di Fitness: sonnolenza post pranzo, perché? (di Giacomo Licata)

Redazione SikeliaNews 14 Marzo 2019 0
Pillole di Fitness: sonnolenza post pranzo, perché? (di Giacomo Licata)








Pillole di fitness

 

Sonnolenza post pranzo, perché?

 

Anche a voi capita di avere l’abbiocco dopo il pranzo?

Perché ciò accade?

Di solito questa sensazione è associata al consumo di carboidrati come la pasta e il pane che aumentano la produzione di serotonina causando appunto questa voglia di dormire.

Come già affrontato in un precedente articolo, può essere utile consumare questi alimenti alla sera perché più digeribili e proprio per il loro effetto positivo sul sonno.

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