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Grand Prix Regionale di mezze maratone – a premio tre Aironi (di Giacomo Licata)

Grand Prix Regionale di mezze maratone – a premio tre Aironi (di Giacomo Licata)

Giacomo Licata Dicembre 30, 2018 0

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Pillole di fitness: 10 consigli per combattere il mal di schiena (di Giacomo Licata)

Pillole di fitness: 10 consigli per combattere il mal di schiena (di Giacomo Licata)

Giacomo Licata Dicembre 11, 2018 0

Gli ultimi studi sulla lombalgia hanno dimostrato come il mal di schiena sia trattato generalmente in modo sbagliato. Le radiografie, risonanze magnetiche, TAC, interventi chirurgici, l’utilizzo di antidolorifici sono sempre più scoraggiati dalle evidenze

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Save Tumapersa – un appello alle istituzioni (del nostro Giacomo Licata)

Save Tumapersa – un appello alle istituzioni (del nostro Giacomo Licata)

Giacomo Licata Dicembre 7, 2018 0

Questa è una delle tante storie assurde di imprenditori siciliani che si trovano in difficoltà per colpa della burocrazia e per l’indifferenza delle istituzioni. Oggi parliamo della famiglia Passalacqua di Castronovo di Sicilia, casari

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Grandi imprese degli atleti dell’ASD Airone Casteltermini nelle ultime due domeniche

Grandi imprese degli atleti dell’ASD Airone Casteltermini nelle ultime due domeniche

Giacomo Licata Dicembre 3, 2018 0

  (Di Giacomo Licata per SikeliaNews)

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XIV Maratona di Palermo – risultati (di Giacomo Licata)

XIV Maratona di Palermo – risultati (di Giacomo Licata)

Giacomo Licata Novembre 18, 2018 0

In una bellissima giornata di metà novembre, oggi, si è disputata la ventiquattresima edizione della Maratona di Palermo – per correre l’arte che al suo interno ha ospitato anche la mezza. A trionfare sulla

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Pillole di Fitness: Strano ma vero  (di Giacomo Licata)

Pillole di Fitness: Strano ma vero (di Giacomo Licata)

Giacomo Licata Novembre 15, 2018 0

Osservando un individuo durante l’esecuzione di un esercizio e imitandolo successivamente attiveremo gli stessi neuroni dell’individuo stesso. Questo avviene grazie ai “neuroni specchio”. Quindi, osservare una persona esperta allenarsi potrebbe avere un’ottima efficacia neuro-muscolare.

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Pillole di Fitness: Antiossidanti e performance sportive (di Giacomo Licata)

Pillole di Fitness: Antiossidanti e performance sportive (di Giacomo Licata)

Giacomo Licata Novembre 6, 2018 0

Molto spesso si sente parlare dell’importanza di avere una dieta ricca di antiossidanti (come per esempio la vitamina C,E), soprattutto per quelle persone che svolgono allenamenti di endurance, ma è sempre conveniente assumere antiossidanti

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Pillole di fitness: Alimentazione vegana e sport  (di Giacomo Licata)

Pillole di fitness: Alimentazione vegana e sport (di Giacomo Licata)

Giacomo Licata Ottobre 23, 2018 0

A differenza di ogni credenza, l’alimentazione vegana fornisce tutti i macronutrienti e i micronutrienti per soddisfare le esigenze della gran parte degli atleti. L’unica carenza che si potrebbe verificare nel lungo periodo è quella

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Pillole di fitness: Doccia fredda, sì o no? Quali sono gli effetti di una doccia fredda sull’organismo umano?  (di Giacomo Licata)

Pillole di fitness: Doccia fredda, sì o no? Quali sono gli effetti di una doccia fredda sull’organismo umano? (di Giacomo Licata)

Giacomo Licata Ottobre 16, 2018 0

Doccia fredda, sì o no? Quali sono gli effetti di una doccia fredda sull’organismo umano? – Restringe i pori della pelle – Aumenta la circolazione dei piccoli vasi – Rilassa la mente – Abbassa

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L’infaticabile Airone Vincenzo Insingo (di Giacomo Licata)

L’infaticabile Airone Vincenzo Insingo (di Giacomo Licata)

Giacomo Licata Ottobre 14, 2018 0

Come tutte le domeniche anche oggi il nostro amico Vincenzo Insingo, atleta tesserato nell’ASD Airone Casteltermini, non poteva farsi mancare la sua gara podistica. La scelta è caduta sulla V International Half Marathon di

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